Wer in Dortmund nach einer Möglichkeit sucht, die Figur ohne OP zu formen, stößt schnell auf zwei Begriffe: EMS-Training und Liposana 3 Plus. Beides klingt modern, beides verspricht Zeitersparnis – doch die Methoden setzen an völlig unterschiedlichen Stellen an. Hier erklären wir ehrlich, was hinter beiden steckt und für wen sich was eignet.
Was ist EMS-Training?
EMS steht für Elektro-Muskel-Stimulation. Beim Ganzkörper-EMS tragen Sie eine Weste und Manschetten mit Elektroden. Schwache Strom-Impulse lassen die Muskeln zusätzlich zu Ihren eigenen Bewegungen anspannen. Eine Einheit dauert meist rund 20 Minuten, angeleitet von einer Trainerin oder einem Trainer, häufig einmal pro Woche. EMS ist also in erster Linie Training: Es kräftigt die Muskulatur und kann den Körper insgesamt straffer wirken lassen – Sie bewegen sich dabei aktiv.
Was ist Liposana 3 Plus?
Liposana 3 Plus ist eine kosmetische Anwendung zur Körperformung, die Sie im Liegen genießen. In einer Sitzung werden drei Anwendungen kombiniert: Ultraschall-Kavitation für hartnäckige Fettpölsterchen, Radiofrequenz – angenehme Tiefenwärme, die das Hautbild straffer wirken lassen kann – und eine Lymph-Aktivierung. Eine Sitzung dauert bei uns 60 bis 90 Minuten. Mehr dazu auf unserer Seite Körperformung ohne OP.
Der Vergleich auf einen Blick
- Ansatz: EMS = Muskeln trainieren · Liposana = Fettpölsterchen und Hautbild gezielt behandeln
- Wie es sich anfühlt: EMS = anstrengend, Muskeln arbeiten spürbar · Liposana = warm und entspannend, Sie liegen
- Dauer: EMS meist ca. 20 Minuten · Liposana 60–90 Minuten
- Ziel-Zonen: EMS wirkt auf große Muskelgruppen im ganzen Körper · Liposana gezielt auf Zonen wie Bauch, Oberschenkel oder Oberarme
- Haut und Cellulite: bei Liposana unterstützt die Radiofrequenz das Hautbild; auch zur Cellulite-Behandlung wird sie eingesetzt
- Danach: nach EMS oft Muskelkater · nach Liposana keine Ausfallzeit
Für wen passt was?
EMS passt zu Ihnen, wenn Sie vor allem Kraft aufbauen, die Haltung verbessern oder wenig Zeit fürs Fitnessstudio haben und gern aktiv trainieren.
Liposana 3 Plus passt zu Ihnen, wenn einzelne Zonen trotz Sport und bewusster Ernährung hartnäckig bleiben – etwa der Bauch nach einer Schwangerschaft oder Reiterhosen – und Sie sich zusätzlich ein strafferes Hautbild wünschen. Und wenn Sie dabei lieber entspannt liegen möchten.
Kann man EMS und Liposana kombinieren?
Ja, das ergänzt sich gut: Training kräftigt die Muskulatur, Liposana behandelt gezielt einzelne Zonen und das Hautbild. Wichtig ist nur, beides nicht direkt am selben Tag zu machen und ausreichend zu trinken. In der Beratung besprechen wir gern, wie Sie Ihre Termine sinnvoll legen. Wir bieten selbst kein EMS an – wohl aber Liposana 3 Plus und unser 8-Wochen-Figur-Programm mit Ernährungs-App.
Wann beides nicht infrage kommt
Bei beiden Methoden gibt es Gegenanzeigen, die sich teilweise überschneiden – etwa Herzschrittmacher, Schwangerschaft oder Epilepsie. Bei Liposana behandeln wir unter anderem nicht bei Schwangerschaft und Stillzeit, Herzschrittmachern oder anderen elektronischen Implantaten, Metallimplantaten im Behandlungsbereich, akuten Entzündungen, Krebserkrankungen, Thrombose oder Epilepsie. Im Zweifel sprechen Sie bitte vorher mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
Häufige Fragen
Was ist schneller sichtbar – EMS oder Liposana?
Das lässt sich nicht pauschal sagen, weil die Methoden Verschiedenes bewirken. Bei Liposana bemerken viele Kundinnen erste Veränderungen nach 2–3 Sitzungen; die Ergebnisse sind individuell verschieden. Mehr im Beitrag Wie viele Liposana-Sitzungen brauche ich?
Ist Liposana anstrengend?
Nein. Sie liegen bequem, die meisten Kundinnen empfinden die Behandlung als angenehm warm.
Ersetzt eins von beidem eine gesunde Lebensweise?
Nein. Beide Methoden ergänzen Bewegung und ausgewogene Ernährung – sie ersetzen sie nicht.
Liposana kennenlernen
Bella's Beauty finden Sie in der Preinstraße 61 in Dortmund-Wellinghofen (Stadtbezirk Hörde) – gut erreichbar aus Hörde, Aplerbeck, Schwerte, Holzwickede, Unna und Witten. Die Kennenlern-Behandlung inklusive Beratung kostet 87 €. Termine Montag bis Freitag 9–19 Uhr, samstags 9–15 Uhr – schreiben Sie uns einfach per WhatsApp oder rufen Sie an: 0231 94614901.